co zawiera duzo

[...] jezać polowe tego co teraz też byś przybierał. Takie rady z gazetek to są przeznaczone dla osob ktore w ogole nie maja pojecia o diecie i ich jedzenie czesto i gesto nie zawiera zbyt duzo bialka. Dlatego na wszelki wypadek polecają wiecej bialka. Te gazety to sa dla sezonowców imo - ktorzy nie chcą, lenią się, zając tematem w miare poważnie i [...]

[...] - białko kurze można zastąpić białkiem z odżywki NAWET TRZEBA. - sam koktajl bez owoców może stanowić posiłek zastępczy dla osób robiących rzeźbę???(w składzie podstawowym zawiera niedużo węglowodanów, dlatego w wersji "na masę" trzeba go uzdatnić owocami lub innymi wysoko węglowodanowymi dodatkami ZRODLO W WZ RYZU PARABOLICZNEGO [...]

[...] i balsamami ujedrniajacymi, ale wiem, ze to tylko 5%, reszta to zasluga silowni i diety. no, jeszcze 5kg i potem nastepne 5 i dam Wam spokoj Jacek co myslisz o dietce, zawiera 1500kcal, mysle, ze przy moim wysilku jest ok, wychodzi, ze jestem na minusie ok 800kcal, bo mam zapotrzebowanie na ok 2300, biegajac 5xtydz rano godzine, 3xtydz [...]

[...] jest sporo duzo lepszych firm, sam nie wymienilbym megabola jako dobrej i pewnej firmy. a drobne walki sie zdarzaly np watpliwosci moje budzi zapis, wedle ktorego odzywka ta zawiera 78g bialka, 11g wegli i 3g tluszczu (czyli razem 92g prochu) i dodatkowo 6g kreatyny 4g tauryny i 5g wolnych aminokwasow. czyli zapis sugeruje, że w 100g preparatu [...]

Witaj, mieso zwierzece jest zrodlem pelnowartosciowego bialka i zawiera wszystkie amino w z reguly bardzo dobrych proporcjach i jak najbardziej nadaje sie do budowy masy miesniowej, uwazac jednak powinienes takze na skutki zdrowotne tego, jezeli zamierzasz wlaczyc duze ilosci miesa do jadlospisu codziennego. z tego co wymieniles, udko nie nadaje [...]

Animal stak 2 - tylko w takiej formie bralem TT, jest tam zaledwie 500mg, ALE libido skoczylo takze wystarczajaco dla mnie. Fosfatydyloseryne tez zawiera, ALE tylko 100mg. Generalnie to polecam kupowac osobne produkty i miksowac samemu, co z tego ze jest wszystkiego duzo jak w malych ilosciach.

[...] tego bedzie duzo zalezalo. Generalnie mysle, ze schemat Hernegilda jest ok. Tylko co do gainera, to raczej bralbym go wedlug uznania, ale to chyba najmniej istotna sprawa w kwestii suplementacji. Acha, pod uwage w ogolnym rozrachunku powinnismy tez wziasc, ze gainer tez zawiera troche kreatyny. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-02-27 01:12:41

[...] trafilem, zjadlem tez 3 duze puchy Dymatize Elite Whey, lepsze od Olimpu ale nadal nic specjalnego), poza tym to WPC ostrowia w zasadzie jest pewne bialko ktore zawiera praktycznie tyle co producent podaje, drozsze bialka jak badania pokazaly niektore nie maja nawet 60g bialka w 100g proszku, gdzie producent podaje 80g, byly gdzies [...]

[...] owoc Trening Po treningu wcinasz biały ryż z miesem i bananem IV Drugi obiad 18:00 Brązowy ryż + dużo warzyw +oliwa + mięso/rybka Z mleka w proszku zrezygnuj słonecznik zawiera dużą ilośc omega 6 więc z niego rownież zrezygnuj V Pierwsza kolacja 20:00 1. 2 x jajko całe na miękko(120 g/jajka daj do śniadania VI Druga kolacja 22:00 Przed [...]

[...] zjeść 150g kaszy jeczmiennej Trening 16.30 Od razu po treningu Koktajl - Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. - Jagody (pół szklanki - mogą być mrożone) - taka porcja zawiera ok. 8 gramów węglowodanów; neutralizują toksyny pokarmowe. Dodatkowo niebieski barwnik jagód blokuje rozwój bakterii. Jagody możesz zastąpić ananasem. - Banan (1 [...]

[...] czy wpc??czego ty chcesz od tych białek??nabrania 10 kg masy??pytasz co lepsze to ci mówie że wpc nie jest dużo drozsze a jest według mnie lepsze(ma lepszy skład i nei zawiera nie potrzebnych dodatków)ma smak naturalny nie jest słodzone jak inne smakowe słodzone wymysły..tak samo dobra jest ostrowia.Wg mnie odżywek nie kupuje się dla smaku [...]

[...] owoce i wazywa przynajmniej do drogiego owoce do 3 wazywa do4 tez wazywa i owoce bo brak blonnika to iz sie wyraze ciezkie sr..ie a przed snem polecam serek wiejski poniewaz zawiera duza dawke glutaminy oraz jego strukyura... poprostu jest to kazeina wolniej sie trawi i dluzej miesnie zabezpiecza mozna go jesc na slodko ,z platkami kuku. ows. [...]

mozna tak i tak ale krea najlepiej sie wchlania na pusty zoladek najlepszym transporteren do kre byla by dextroza a dokladnie dextro juce olimpa zawiera tauryne wez rano na czczo 5g kre z carbo 30-40g a po 30min bialeczko 20g do papu omega i vit-min przed T 45min mzb 1cap, 30 min carbo 20-30g+ 5gkrea+ bezposrednio przed T10-20g bialeczka i pakuj [...]

masło nie jest zbyt zdrowe, jedz margarynę, albo najlepiej oliwe! Margaryna zawiera tłuszcze trans, tak więc już lepiej zjeść masło. Co do domowych zupek - raz na jakiś czas możesz zjeść, lecz nie za często, gdyż znajduje się tam dużo chemii.

[...] booster tescia w dodatku jest chyba w nim 21 porcji wiec malo oplacalny. Masy sam w sobie ci nie da. Animal Pump to stack przedtreningowy ktore ma cie pobudzic, pompowac i zawiera w sobie kreatyne. Lepiej kup cos innego pojedyncza forme kreatyny np orotan( orotine z Mab'a) lub chelat magnezowy ( Magna power z olimpa) Reszta zalezy od $. Mozna [...]

[...] (4 razy w tygodniu po np 2h) to będziesz potrzebowała 1600kcal. Przy prawidłowej diecie w jadłospisie muszą się znaleźć białka, węglowodany i tłuszcze. Czego jaki produkt zawiera najwięcej - poszukaj na tym forum . Zapotrzebowanie dzienne w przypadku aktywności (siłownia+aeroby) powinno być: białek - 160g węgli - 160g tłuszczy - 35g Posiłków [...]

nie zawiera ono jej aż tak dużo- musioałbys tego wiele spożywać, a spozywanie mięsa w nadmiernej ilości także nie jest -jak ze wszystkim co w nadmiarze- obojętne czy dobroczynne dla funkcjonowania organizmu, czy nawwet zdrowia w długiej perspektywie.

[...] że wiele badań nie potwierdza ich reklamowanego wspaniałego działania. Przykładem może była popularny wśród sportowc ów Tribulus terrestris, preparat pochodzenia roślinnego, zawierający biologicznie czynne alkaloidy, regulujący w organizmie syntezę naturalnego testosteronu i hamujący jego naturalny, fizjologiczny ubytek (27). Belgowie [...]

A tak serio to forma felietonu czy eseju nie wyklucza ogromu informacji merytorycznych Jasne że nie wyklucza ale felieton z założenia jest przemyśleniami autora i nie zawiera zbyt dużo suchych faktów. No nic dziękuje dowiedziałem się tego co chciałem wiedzieć w każdym razie. nie będziemy oceniać na zasadzie, że wygra ten kto wytypuje takiego [...]

Hmmm... Wiesz, CP to prosty, ale nawet mocny stak. Więc przejście ze staka, zawierającego bądź co bądź mocniejszy od mono jabłczan kreatyny, do zwykłego Creapure byłoby trochę degradacją. Na Twoim miejscu postawiłbym na stak zawierający jednocześnie dobrą kreatynę i AAKG. Wiem, że jeszcze się uczysz i pewnie nie masz zbyt dużo środków pieniężnych [...]